موج پاکی

اگر هیچ کس نیست خدا که هست...

دفتر ستایش ها

به نام خدا

سلام

وقتی ما کار زشتی انجام بدیم مثلا گناهی رو مرتکب بشیم از درون یه حسی هی سرزنش و ملامت میکنه که چراااا این کارو کردی؟؟خجالت نمیکشیییی؟؟

و با گفتن اینا احساسمون رو نسبت به اون کار زشت بد میکنه و ما رو به سمت جبران کردن میکشونه...

این حس همون عذاب وجدانه که نه تنها بد نیست بلکه نعمتیه...چون باعث میشه گذشته رو جبران کنیم...

ولی اگر این حس از حدی بیشتر بشه هی شما رو به یاد گذشته ها و اشتباهات و گناهاتون میندازه و افسرده و ناراحتت میکنه...

حتی بهت فحش و بد و بی راه میگه و از درون تخریبت میکنه...این دیگه اسمش عذاب وجدان نیست...این منتقد درونیه...

که حالتو بهم میزنه از خودت...

و در حد خیلی زیادش باعث میشه حتی به خودکشی فکر کنی!!!!!!!

و این فاجعه ست!!!!!!

ولی بچه ها ما باید منتقد درون خودمون رو اخراج کنیم و به جاش یه تشویق کننده استخدام کنیم!!

نقاط قوت ما خیلی خیلی بیشتر از اون چیزیه که تصورش رو می کنیم...

اینو وقتی میفهمی که یه مدت دفتر ستایش داشته باشی

دفتر ستایش یه راه منهدم کردن منتقد درونه

حالا شاید بپرسی دفتر ستایش ها چیه دیگه؟!

خب دفتر ستایش یه دفتر چه است که تو حرف های قشنگی که دیگران میزنن در موردت رو داخلش می نویسی...

و اسم طرفی که این حرف زیبا رو بهت گفته رو جلوش تو گیومه مینویسی...

مثلا: چقدر دست خطتت خوبه "نرگس"

چقدر دلم تنگ شده برات"عاطفه"

و....

حتی بعضی لحطات که دلنشین هست رو هم میشه ثبت کرد...مثل نگاه محبت امیز یه دوست که خیلی به دلت نشسته :)

همین

ولی همین کار به ظاهر ساده خیلی خیلی نتیجه اش عالیه...و بعد از یه مدت همین دفترچه باعث احساس امنیت تو میشه

و میتونی روش حساب کنی

میدونی چرا؟

ببین ما گاهی زمان هایی رو تجربه میکنیم که خیلی غمگین و نا امید هستیم ...و از درون تهی...

و هیچ کس هم نمیتونه که مارو از اون حال افتضاح نجات بده!!!

به جز خودمون

با این دفتر میتونی از دیگران کمک بگیری در صورتی که هیچ کس کنارت نیست...

جالبه نه؟

و دقیقا این کار نقطه مقابل منتقد درونیه...

من چند روزیه که دفتر ستایش دارم و حدود 30تا اسم ثبت کردم

و الان گوشم نسبت به حرفای قشنگ تیز شده و خیلی بیشتر میشنوم...

وکلا خیلی انرژی و حس خوب گرفتم

تو هم میتونی امتحان کنی...

راستی

تو چه راهی رو پیشنهاد میکنی برای منهدم کردن منتقد درونی؟

مطالب پیشنهادی
ارسال نظر
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
..
۱۴ آذر ۲۰:۲۰
چه جالب
حتما منم انجام میدم...
مرسی

پاسخ ابجی ملیحه :

:)
عابر پا کار
۲۲ مهر ۱۶:۵۷
یه سوال هم در مورد پست اخیرتون سوال داشتم؛ برای تشخیص اینکه این سخنگوی درون الان وجدانه یا منتقد بیشتر توضیح میدید؟ ملاک شد سبب یاس میشه یا سبب جبران و حرکت؟ همین
این دفترچه سبب خودشیفتگی (عُجْب) نمیشه؟

پاسخ ابجی ملیحه :


 ببین عذاب وجدان یه چیزیه که ادم رو هل میده به سمت جبران گذشته و اشتباهات ولی منتقد یه صدای درونیه که مدام گذشته و اشتباهاتت رو یادت میاره تا سرکوفت بزنه..وهرچی بیشتر گوش بدی بهش قدرت میگیره و باعث میشه بری همون کارو دوباره انجام بدی...مثل قانون جذب...هرچی بیشتر بهش فک کنی بیشتر جذب میکنی...
تفاوتش در عمل مشهوده ببین اگه داری میری به سمت جبران یعنی وجدانه ولی اگه داری میری به سمت خود اون کار زشت و یاس و افسردگی و غم یعنی منتقد درونی...درضمن منتقد همیشه شخصیتت رو خورد میکنه فحش میده و تحقیرت میکنه ولی وجدان فقط میگه چرا اینکارو کردی؟؟؟؟؟جبران کن!!!!!

کسی که عجب داره و خود شیفته ست خودش رو بالا تر و برتر از بقیه میدونه..و دیگران رو ادم حساب نمیکنه..میگه فقققققط من خوبم ...ولی تو دفتر ستایش ها ما توجه مون رو معطوف میکنیم به نکات مثبت خودمون نه به این معنا که فقط خودمون خوب باشیم نه دیگران هم خوبی هایی دارن  ولی ماهم خوب هستیم ...ولی برای اینکه جلوی منتقد درون خودمون رو بگیریم نیاز هست که به جنبه های مثبت خودمون توجه کنیم..

پس این دفتر اصلا باعث عجب نمیشه :)
عابر پا کار
۲۲ مهر ۱۶:۵۱
سلام
تقریبا تمام (۹۵ درصد یا فکر کنم ۱۰۰ درصد) پست‌های شما رو خوندم، خیلی جالب و عالی بود.
ممنون.

پاسخ ابجی ملیحه :

سلام لطف کردی خواهش میکنم :)
قهرمان ؟ به جمع جنگجویان مسیر پاکی بپیوند
ایمیل ارتباطی با من : tarbiyatenafs@mail.com