تایتل قالب


با عذاب وجدان گذشته چکار کنم؟

به نام خدا 

 سلام دوستای خوبم امیدوارم که حالتون خیلی خوب باشه اما ممکنه خوب نباشید خیلی از شما بخاطر اشتباهات و گناه های گذشتتون حس و حال بدی رو تجربه می کنید اما می خوام بهتون بگم نگران نباشید و ادامه متن رو بخونید من امروز می خوام تجربیات صمیمانه و دوستانه ای رو بهتون بگم که باعث حال بهتری میشه براتون


 همه ما تو زندگیمون اشتباهات و خطاها و گناهانی رو داشتیم و هیچ کدوم از ما پاک و معصوم و بدون خطا نیستیم هر کس شرایط متفاوتی داره و اشتباهات ما لزوماً به هم شبیه نیست اما نقطه اشتراکی که وجود دارد این هستش که اتفاقات گذشته هرچی که بوده گذشته زمان هرگز به عقب بر نمی گرده و ما هرگز نمی تونیم این اتفاقات رو تغییر بدیم

 مثل آب که ریخته شده و نمیتونیم جمعش کنیم خیلی از افراد توی یک همچین موقعیتی دچار حمله عقب از جانب شیطان میشن این حمله به این صورت هست که شما دائماً خودتون رو سرزنش می کنید به خاطر کاری که انجام دادید در گذشته و با خودتون میگید ای کاش این کار رو نکرده بودم !!!!چرا این کارو کردم؟؟؟ لعنت به من!!!! ،اگه این کارو نمیکردم خیلی خوشبخت بودم ... 


حتی شاید خیلی شدیدتر خودتون رو سرزنش کنید و ناسزا بگید... اما چیزی که باید بهتون بگم این هستش که این افکار اصلاً برای شما نیست بلکه القائات شیطان هست که اشتباهات گذشتتون رو تو سر شما میزنه تا شما را از اهداف تون دور کنه و وقت و عمرتون رو به بطالت بده


 به این میگن حمله از عقب پس اصلاً فکر نکنید که این افکار از خودتونه زرنگ باشید و مغلوب شیطان نشید اشتباهات و خطاهای ما میتونه تجربه‌ای باشه برای آینده ما و میتونیم دیگه اون اشتباه رو تکرار نکنیم زندگی پر از درس ها و چالش هاست که باید چیزای جدید ازش یاد بگیریم


 به جای سرزنش و توهین به خودت سعی کن خودت رو ببخشی و بهترین دوست خودت باشی و خودت را تشویق کن وگرنه بدترین ظلم رو به خودت میکنی، سرزنش و خود خوری به شدت عزت نفس تو رو کم میکنه و زمینت میزنه اتفاقات تلخ گذشته رو فراموش کن درس بگیر و رو به جلو برو... 


خدا خیلی بخشنده و مهربونه ازش تو ذهنت یه غول نساز خدا یه صفتی داره که خیلی باحاله سریع ارضا هست یعنی زود راضی میشه :)

خیلی وقتا خدا میبخشه اما ما خودمون نمیبخشیم و میشیم مامور عذاب خودمون!


 اگر نمیتونی وضع موجود و تحمل کنی و ناراحتی خب تغییرش بده و اگه قادر به تغییرش نیستی اونو بپذیر و از شرایط بد به نفع خودت استفاده کن البته خیلی سخته اینکار فقط با تمرین و تکرار میشه ...


 ببین مسائلی که نمی تونی تغییر بدی باید بپذیری تا آرامش داشته باشی و برای پذیرش بهتره از هر اتفاق ناراحت کننده یه نکته مثبت بیرون بکشی و اگه نمی تونی به نعمت ها و خوبی های زندگیت فکر کن‌و بنویس...

اینجوری میتونی حس خوبی پیدا کنی و وقتی احساسات منفی رو کنار بزاری  فضا برای احساسات خوشایند بازمیشه :)


 هرکسی تو زندگیش سختی های خودش رو داره و هیچ کس از حال دیگری با خبر نیست پس غصه نخور و فکر نکن که تنهایی فکر نکن که فقط تو مشکل داری هرچی منفی بافی کنی احساس بد بختی سراغت میاد...

هیچ کس بی مشکل نیست...


وقتی منفی نگری از خودت بپرس با این فکرا  اوضاع بهتر میشه؟؟؟ قطعاً نه!!! 

 فقط عمر و وقت تلف میکنه حتی شاید این فکر های منفی رو به زبون بیاری و برای بقیه بگی اما اینو یادت باشه که بقیه نمیتونن حال تو رو خوب کنن فقط خودت میتونی اگر حرفهای خوشایندی برای گفتن نداری پس سعی کن حرف نزنی چون با غرولند چیزی درست نمیشه که هیچ بدتر هم میشه


  تاحالا از سرکوفت زدن و سرزنش دیگران لذت بردی ؟ میدونی چرا؟

 به خاطر اینکه احساس خوبی به خودت نداری و خودتم دائم انتقاد و سرزنش میکنی تو خودتو دوست نداری برای دوست داشتن خودت شرط قائل هستی و میگی اگه فلان کار رو انجام بدم یا اگه فلان چیزو داشته باشم یا بتونم این کارو انجام ندم پس من دوست داشتنی هستم اگر اون اتفاقات پیش نیاد و نرسی محکوم به سرزنشی...


خودتو با تمام عیب و نقص ها اشتباهات و خطا هات و همه ی گناهات بپذیر و دوست داشته باش چون تو اشرف مخلوقات هستی باارزشی....


همه اتفاقا از درون آغاز میشه و به دنیای بیرون انعکاس پیدا میکنه پس اگر از هویت خودت راضی نیستی تغییری ایجاد کن تمرین کن تا خودت رو ارتقا بدی اهداف خودت را در یک لیست بنویس و برنامه ریزی کن و هر روز براش قدمی بردار...تحول های عظیم نتیجه برداشتن قدم های خیلی خیلی کوچیک اما مداوم‌هست :)


 بچه ها برای تقویت عزت نفس میتونید از اینجا پست قدیمی سایت و بخونید تقویت عزت نفس به شما کمک میکنه تا راحت تر خودتون رو ببخشید و دوست داشته باشید.


امروز پنجشنبه هست دوستان اگه حتی یکی از مطالب سایت برات مفید بود لطفا برای شادی روح پدرم فاتحه و صلوات بفرستید ممنونم و در انتها :


بچه های گل سایت لطفا از اینجا وارد کانال تلگرام بشید ممکنه بخوام تغییراتی ایجاد کنم در آینده و نام سایت عوض بشه و... اینجوری دیگه اگه علاقه داشته باشید به مطالب گمم نمیکنید و همینطور از انتشار مطالب جدید باخبر میشد و راحت تر میتونم باهاتون صحبت کنم ❤️


نظرات (۱۳)

  • Behrooz
    سه شنبه ۱۶ دی ۹۹ , ۱۰:۳۹
    سلام خسته نباشید .ممنون از مطالبتون ...من بزرگترین مشکلم سرزنش خودم و عذاب وجدان به خاطر گذشتمه لطفا برام دعا کنید .
    • author avatar
      ملیحه
      ۱۶ دی ۹۹، ۱۱:۳۷
      سلام گذشته درگذشته فقط ازش درس عبرت بگیرید برای آینده وگرنه عمرتون سوخت میشه
  • Behrooz
    سه شنبه ۱۶ دی ۹۹ , ۱۰:۳۹
    سلام خسته نباشید .ممنون از مطالبتون ...من بزرگترین مشکلم سرزنش خودم و عذاب وجدان به خاطر گذشتمه لطفا برام دعا کنید .
  • خدمتگزار
    پنجشنبه ۱۱ دی ۹۹ , ۰۱:۲۲
    سلام گلهای توی خونه منم خیلی از خدا متشکر هستم والان زندگی راحت تری دارم همش بخاطر نماز هست بینماز زندگیم بیهوده بود خدا منو بخشید شماهم ببخشید
    • author avatar
      ملیحه
      ۱۱ دی ۹۹، ۰۲:۰۲
      نماز آینه زندگیه...
  • Arezoo
    چهارشنبه ۳ دی ۹۹ , ۲۳:۱۱
    ببخشید اینو یادم رفت بپرسم
    که برای چی فرم مشاوره اینقدر اطلاعات دقیقی میخواد ؟ 😬
    • author avatar
      ملیحه
      ۴ دی ۹۹، ۰۱:۰۶
      فکر میکنم یه بخشش بخاطر این هست که شناخت داشته باشن و بهتر کمک کنن و همینطور پرونده مشاوره هایی که گرفته میشه برای هر فرد مشخص باشه که یه نفر چند بار مشاوره شده چه میزان پیشرفت کرده و یا پسرفت داشته تا بهتر کمکش کنن ...

      مثلا برنامه روزانه میخواد که خیلی جزئی هست من پر نکردم چون همیشه یه چیز ثابت نبوده برام ، در کل خیالت راحت باشه استاد این اطلاعات و پخش نمیکنه امنه:)
      من چند ساله پیشش برنامه میگیرم:)
  • Arezoo
    چهارشنبه ۳ دی ۹۹ , ۲۳:۰۷
    وای مرسی گلم 🧡🧡
    سخنرانی های استاد درباره خودسازی در سایت منتظر متاسفانه پیدا نکردم ....
    شما درخواست دادین یا همینطوری در سایتشون بود ؟
    و اینکه قسمت مشاوره رو اگر پر کنم با توجه به اینکه اطلاعاتمو میدم استاد خودشون خبر میگیرن و...؟
    • author avatar
      ملیحه
      ۴ دی ۹۹، ۰۱:۰۱
      خواهش میکنم عزیزم
      سخنرانی ها رو بهت معرفی میکنن باید تهیه کنی که قیمت چندانی هم نداره
      تو تلگرام میفرستن برات، من درخواست مشاوره دادم
      استاد خودش شخصا برنامه میده و درصورت نیاز تماس میگیره 
      باورت میشه من یه بار تلفنی با استاد صحبت کردم؟ :)
      خودم هنگ کرده بودم :)
  • Arezoo
    چهارشنبه ۳ دی ۹۹ , ۲۱:۴۵
    سلام عزیزم :)
    ممنونم برای جواب هایی که بهم میدی ...
    ملیحه جان من الان به یه مشکلی برخوردم ....
    من میگم دارم خود سازی میکنم
    ولی اخه یعنی چی
    همش مگه مبارزه با نفسه ؟
    من اینهمه سال از عمرم رو در گرو نفسم بودم
    برای همینه همش شکست میخورم در این موضوع
    چند جلسه سخنرانی تنها مسیر استاد پناهیان هم گوش دادم ولی تا اینجا که همش راجع به هوای نفس بود
    الان اگه کسی بر نفسش تسلط داشته باشه خودساختس؟
    بعد یه سوال دیگه
    شما چجوری اینقدر ارادتون قوی شد؟ برای مبارزه با نفس نیاز به یک اراده خیلی محکمیه که .... :/
    و اینکه
    این همایش های موفقیت و انگیزشی و... بر خلاف خودسازی دینی ان یا اوناهم در انتها به این میرسن؟
    ببخشید اینقدر حرف زدم 😕🤍
    • author avatar
      ملیحه
      ۳ دی ۹۹، ۲۲:۰۷
      سلام آرزو جان :)
      چقدر خوشحالم که حرف میزنی با من :)
      ببین عزیزم من همیشه به این مسیر خودسازی به چشم لذت بردن نگاه میکنم
      میگم من باید لذت ببرم و شاد باشم دین اسلام هم همینو از من میخواد که شاد باشم تحت هر شرایطی ، اصلا جنگیدن و مبارزه و ....حالم و بد میکنه نمیتونم با این طرز فکر پیش برم چون دپرس میشم و این منو ضعیف میکنه
      بخاطر همین هم بود که دیگه نتونستم سخنرانی های تنها مسیر استاد پناهیان رو گوش کنم چون نتیجه معکوس داشت واسم ، بیشتر صحبت های استاد شجاعی تاثیر داره برام ک بهم انگیزه میده ...
      محور تموم حرفای استاد اینه : قرآن خدا پیامبران و معصومین اومدن تا به ما یاد بدن چطوری آرامش داشته باشیم و لذت ببریم و شاد باشیم :)
      اراده من زمانی تقویت شد که اقدام کردم و قدم های خیلی کوچیک ولی همیشگی رو جایگزین قدم های بزرگ و ناپیوسته کردم ...
      این همایش ها اگر روانشناس متدین باشه خیلی هم عالیه و در راستای خودسازی میتونه خیلی مفید باشه مثل استاد حورایی 
  • مریم
    چهارشنبه ۳ دی ۹۹ , ۱۶:۱۰
    سلام
    من یک بچه ده ساله هستم کار بدی انجام دادم هر روز گریه می کنم چیکار کنم عذاب وجدان برطرف بشه
    • author avatar
      ملیحه
      ۳ دی ۹۹، ۱۷:۴۶
      سلام بستگی داره اون کار چی باشه
      اول دیگه اون کارو نکن
      دوم سعی کن جبران کنی و به جاش کارای خوب انجام بدی
  • Arezoo
    دوشنبه ۱ دی ۹۹ , ۱۶:۴۲
    سلام قشنگم
    ملیحه جون خواهش میکنم ازت برام دعا کن
    واقعاً از هرکسی که این کامنت رو میبینه تمنا میکنم برام دعا کنه
    واقعا دغدغه های ذهنی دارن منو دیوانه میکنن
    دارم واقعااااا دیوانه میشم
    با خودم لج میکنم
    با خدا
    طلبکارم
    افتضاحه اوضام همین
    التماس میکنم خواهر قشنگم 🖤
    • author avatar
      ملیحه
      ۱ دی ۹۹، ۱۷:۴۶
      سلام چشم عزیزم حتما محتاجیم به دعا 
      چه دغدغه ای عزیزم؟ بهم بگو اگه بتونم کمکت کنم
  • Sima
    چهارشنبه ۱۹ آذر ۹۹ , ۲۱:۱۶
    سلام :)
    ملیحه جون میدونی چیه .....
    من ی مدت طولانی نماز نمیخوندم
    کلا ی دوره ی خاصی رو هوا بودم ....
    از وقتی مسیر خودسازیمو شروع کردم توقع دارم خدا جوابمو بده
    مثلا شما که تعریف میکنی قرآنو باز کردم خدا دلمو اروم کرد .... من هی قران باز میکنم از خدا میخام ولی خوب چیزی که راجع به خواستم هست نمیاد .....
    دوست دارم وقتی با خدا حرف میزنم ازش خواهش میکنم خدا هم کارام و همه چیو راست و ریست کنه
    توی این مسیر هی یه سری افکار میان ک :( نکنه مسیری که میری اشتباهه .... خدایی وجود نداره (ببخشید ) ..... و هزاران هزار چیز دیگه ....)
    میدونی این فکرا میان سراغم باز نمازو میذارم کنار
    باز خودمو قانع میکنم و شروع میکنم
    باز از راه می ایستم
    .....
    میرنجم از این موضوع ..... تا حالا اصلا یک هفته کامل هم کارمو درست انجام ندادم
    گاهی حس میکنم خدا عاشقمه و گاهی حس میکنم اصلا نگامم نمیکنه
    حس میکنم تعادل ندارم ... اخه کی به اندازه من اینقدر بی ارادست ؟
    حتی تو درسم ‌‌.... خدا لطف کرده استعدادشو بهم داده
    ولی اصلاااا استفاده نمیکنم
    فک کن ی ادم کنکوری هفته ای ۳ ساعت میخونه ؟
    هدف دارم ولی نمیرم سمتش
    هی دل دل
    هی عوض کردن تصمیم ... همش فک میکنم اشتباه میرم ....
    ملیحه جون ببخشید خیلی حرف زدم ولی واقعا دلمم پررررههه و نمیدونم مشکل از کجاست و ریشه در چی داره که اینقدر عذابم میده 🥺
    • author avatar
      ملیحه
      ۲۰ آذر ۹۹، ۰۱:۲۱
      سلام عزیزم :)
      هرشب یه صفحه یا کمتر هرچقدر دوست داری قرآن بخون البته معنی فارسی خیلی بهتره چون متوجه میشی ، سعی کن نماز هواتو مرتب بخونی ، بعد که سعی کردی به خدا نزدیک بشی و کارایی که واجب کرده انجام دادی انتظار جواب داشته باش ، البته نماز و روزه ای که از روی توقع باشه نه !! اگه صرفا برای جواب گرفتن باشه ممکنه با یه مشکل وا بدی و به خدا پشت کنی بخاطر خودت واجبات رو انجام بدی...
      از خدا انتظار نداشته باش به حرفش گوش ندی اونوقت به حرفت گوش بده!!
      باید صبرت رو بالا ببری و انتظار نتیجه زود نداشته باشی نتیجه گرا نباش تلاش گرا باش روی تلاشت تمرکز کن و نتیجه رو تسلیم‌امر خدا باش هر موقع صلاح بدونه جوابتو میده :)
      دلسرد نشو بعد یه مدت آیه ها میشه نشونه هایی برای ادامه مسیرت و دلگرمت میکنه، بهترین راه انجام واجبات و ترک محرمات هست خیلی دقیق باش روی این دوتا مورد خیلی راه‌گشاست:)
      مسیرت اشتباه نیست یه مدت که موارد بالا که گفتم رو رعایت کنی نظم میاد تو زندگیت و روی تعادل میای دیگه مردد نیستی و مسیرت رو میشناسی ، خدا هم‌هدایتگر هست تنهات نمیزاره...
      راحت باش عزیزم هر حرفی داری بهم بگو من خوشحال میشم اگر بتونم کمکت کنم :) 
  • سید حسین
    يكشنبه ۱۹ مرداد ۹۹ , ۱۳:۵۸
    من الان 19 سالم هست و هنوز یک بارم گناه نکردم و رفیق هایی زیادی داشتم ک میخواستن منم مثل خود شون گناه کار بشم اما حروقت دلم هوس گناه رو کرده گفتم یارب وهیچ وقت آلوده نشدم از این بابت خوشحالم خدا شکرت
  • سید حسین
    يكشنبه ۱۹ مرداد ۹۹ , ۱۳:۵۸
    من الان 19 سالم هست و هنوز یک بارم گناه نکردم و رفیق هایی زیادی داشتم ک میخواستن منم مثل خود شون گناه کار بشم اما حروقت دلم هوس گناه رو کرده گفتم یارب وهیچ وقت آلوده نشدم از این بابت خوشحالم خدا شکرت
  • زهرا
    پنجشنبه ۱۶ مرداد ۹۹ , ۲۳:۰۱
    سلام ابجی ملیحه جون:) ...خیلی خوشحال شدم پست گذاشتی...
    انشالله حالت خوب باشه...خدا پدرتون رو بیامرزه وروحشون شاد ...
    منم سر این قضیه خیلی مشکل دارم وهنوز کامل حلش نکردم چون بیست سال اینطوری بزرگ شدم وهمیشه ازم انتظارات زیادی داشتن ومنم کمالگرا شدم ...وخیلی به خودم آسیب زدم وزندگی رو به خودم جهنم کردم...وهمیشه خومو سرزنش کردم...خیلی بده که از خودت انتظارت زیاد باشه...من خیلی ضربه خوردم وخیلی آسیب دیدم...درمان روحم خیلی زمان میبره دعا کنم منم یه روزی بتونم به ثبات برسم و زندگی آروم رو تجربه کنم...فعلا قدم هام خیلی کوچیکه ولی نا امید نمی شم ...وادامه میدم ویه روزی میام وبهت میگم که منم تونستم خودمو از نو بسازم انشالله:)
    • author avatar
      ملیحه
      ۱۷ مرداد ۹۹، ۰۰:۲۲
      سلام خداروشکر ممنونم  عزیزم
      قطعا میتونی با قدم های کوچیک و مداوم به هرچی که میخوای برسی و کمال گرایی رو درمان کنی و عزت نفست بالا بره :)
       حتما موفق میشی منم منتظر اون روز هستم :)
  • zahra
    پنجشنبه ۱۶ مرداد ۹۹ , ۱۶:۲۴
    سلام واااای خیلی خوشحالم که دوباره پست گذاشتی ملیحه جان ممنونم ازت. چقد خوب بود واقعاً انگار از زبون من حرف زدی. خیلی حس بدیه وقتی خودتو بخاطر گذشته سرزنش کنی، یادته بهت گفتم چه جریاناتی واسم پیش اومد خیلی حرفات قشنگ و امیدوار کننده بود من سعی کردم فراموش کنم و خودمو ببخشم تا حالم خوب بشه تا حدودی موفق شدم ولی من هر وقت یاد رفتارام میوفتم گریه م میگیره از خودم بدم میاد نمیدونم چطوری ازین حال بد خلاص بشم انگار دست خودم نیست، میدونی بعد از صحبت کردن باتو خیلی خیر به سمت زندگیم سرازیر شد بخاطر اینکه حرفات خوب بود و خیلی خوب راهنماییم کردی بهم امید و دلگرمی دادی ولی بازم ته دلم خودمو نبخشیدم،درباره عزت نفس هم راستش شروع کردم ولی خیلی سختمه خخخ که از خودم تعریف کنم انگار مغزم مقاومت میکنه، دعا کن واسم عزیزم. ممنون ازت که به فکر آدم مشتاقی مثل منم هستی و تند تند پست میذاری.
    خداوند روح پدرت رو شاد کنه عزیزم مطمئنم خیلی از دست تو راضی هستن با این مسیر روشنی که برای همه جوون ها باز کردی خداوند ان شاء الله اجر زحماتت رو بده.
    • author avatar
      ملیحه
      ۱۶ مرداد ۹۹، ۱۶:۵۴
      سلام عزیزم خواهش میکنم :)
      خب خیلی طبیعی هست این حالات اما سعی کن خیلی سریع بگذری زیاد تو اون حس نمون مقاومت ذهن طبیعی هست اما ادامه بده  عزت نفس خیلی معجزه میکنه یه مدت زمان بذار حتما موفق میشی و کم کم اون مقاومت از بین می ره در ذهنت
       
      ممنونم 
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">

❣به بهشت من خوش آمدی❣

هیچ بیرونی وجود نداره از قضاوت و سرزنش دیگران دست بردار و به درون خودت سفر کن❤

تویی که داری این‌ متن رو میخونی
نمیدونم کجای این جهان هستی
حالت چطوریه؟
روزت چطور میگذره؟
دلت غمگینه یا شاد؟
اما میخوام بهت بگم به فردا و طلوع خورشیدش امید داشته باش
همه سختیا میگذرن همه غم ها میرن
همه نشدن های الان تموم میشن
بهت قول میدم!
از وقتی خورشید طلوع کرد
و تو چشماتو باز کردی
فرصت داری برای بهتر شدن تا زمان حیات....
قدر لحظه هاتو بدون ❤️