تایتل قالب طراحی سایت سئو قالب بیان
هیچ بیرونی وجود نداره از قضاوت و سرزنش دیگران دست بردار و به درون خودت سفر کن❤


کمال گرا نباش !

سلام به همه شما دوستان عزیزم

امیدوارم که روز خوبی رو بتونید برای خودتون بسازید 


به نظر شما چطور میشه یک فیل رو خورد؟

من بهت میگم : لقمه لقمه !

من امروز میخوام درمورد کمالگرایی صحبت کنم و یک تکنیک جدید یاد بگیریم :)

تا کمالگرایی باعث نشه برنامه ریزی غلطی داشته باشیم و زودتر به اهدافمون برسیم و البته لذت ببریم از مسیر

ما باید اینو بدونیم که هیچ کس کامل نیست برای اینکه بتونیم رشد کنیم و به اهدافمون برسیم باید بتونیم قدم برداریم و تلاش کنیم


نباید کامل باشیم تا شروع کنیم باید شروع کنیم تا کم کم کامل بشیم :)


اینکه شما قدم اول رو برداری خیلی مهمه

ولی اینکه این قدم ها رو ادامه بدی و استقامت داشته باشی مهم تره ، چون این استقامت هست که تو رو حل میده به طرف هدف و شدن !


قبلا همیشه انتظار های زیادی داشتم از خودم و لقمه بزرگ تر از دهنم برمیداشتم و درنهایت بعد از یک روز یا نهایتا تا یک هفته خسته میشدم و نمیتونستم ادامه بدم بنابراین تصمیم گرفتم برنامه ریزی روزانه ام انقدر راحت باشه که بتونم ۵۰ سال بهش عمل کنم !


بخاطر این اومدم هدف بزرگ و بلند مدتم رو تبدیل کردم به قسمت های کوچیک تر، اقدامات خیلی کوچیک کوچیک ولی عملی

ودر کنارش تفریح طبیعت گردی و استراحت و حتی بازی کردن هم قرار دادم کارایی که یه زمانی به خودم حروم کرده بودم تا یه وقت زمانم تلف نشه!


مثال : هدف من اینه که گناه نکنم


من باید روی عزت نفس خودم کار کنم

چطوری؟

بایداگاه بشم

چطوری؟

باید کتاب بخونم سرچ کنم

کلاس برم سخنرانی گوش کنم و...

و بعد عمل کنم


چطوری عمل کنم؟

هر روز فقط یه تمرین کوچیک انجام بدم در حد چند دقیقه همین بعد چند ماه میشم کوهی از عزت نفس که هیچی تکونش نمیده !!!


متوجه شدی؟ 

حالا ازت میخوام که حتما در کامنت ها هدف بزرگت رو تبدیل کنی به یک برنامه روزانه خیلی ساده قابل انجام 


 برام بنویس: هدف بزرگ تو چیه ؟ و چه اقداماتی میتونی برای رسیدن بهش انجام بدی؟


رویکرد جدیدم برای سایت این هست که مطالب کوتاه ولی آموزنده بهتون بگم تا هم من گمالگرا نباشم برای نوشتن و هم شما راحت تر بخونید :)


نظرات (۳)

  • Arezoo
    چهارشنبه ۱۰ دی ۹۹ , ۱۸:۴۱
    سلام ملیحه جان
    اینکه من در راه خودسازی قدم گذاشتم و دارم پیش میرم لطف خداست به من ...
    ولی گاهی احساس میکنم بنده ی خیلی خوب خدام و منو خیلی دوست داره
    نمی‌دونم این حسها از سر خودبزرگ بینیه چون من کاری نکردم تازه دارم تلاش میکنم پیوستگی نمازامو حفظ کنم ! و گناه هم مسلما کردم یعنی منظورم اینه یه بنده عادی ام که فقط داره به دستور ها و راهنمایی های خدا گوش میده
    ولی نمیدونم این فکر کردن به اون موارد درستن و باید اونطور فکر کنم یا نه ؟!
    و اینکه من هنوز دقیقا نمی‌دونم عزت نفس دارم یا نه
    یعنی به خودم میگم آفرین عالی هستی و.... ولی باز ته دلم از خودم راضی نیست
    اصلا همه چی توهم قاطی شد !!!!!!🙄
    شمام این دغدغه هارو داشتی عزیزم؟

    • author avatar
      ملیحه
      ۱۱ دی ۹۹، ۰۰:۲۸
      سلام آرزو جان :)
      این حس که خدا دوستت داره حس قشنگیه تا آخر حفظش کن خوبه چون دوست داشتن خدا بی قید و شرط هست تحت هر شرایطی ما رو دوست داره:)
      ولی به کارهای خوبت مغرور نشو...
      عزت نفس به طور کلی یعنی اینکه از درون خودم رو دوست دارم حس ارزشمندی دارم حتی اگر عیبی دارم :)
      طبیعیه که از خودت راضی نباشی منم راضی نیستم ولی خودمو دوست دارم و تلاش میکنم برای بهتر شدن :)
  • Arezoo
    سه شنبه ۹ دی ۹۹ , ۰۹:۱۱
    سلاااااااااام
    ملیحههههه جوووونممممم
    یه سوالی داشتم
    من بدلیل کمالگرایی بالا وقتی قدم های کوچیک برمیدارم ته دلم از خودم راضی نیستم ولی هی زبونی به خودم میگم نه عالی بودی و اینا
    چجوری دلمو راضی کنم ؟
    • author avatar
      ملیحه
      ۹ دی ۹۹، ۱۱:۴۴
      سلاااااام عزیزم:)
      خیلی خوبه که اینجوری میگی ولی اینو یادت باشه و دائم بگو به خودت که باید جوری برنامه ریزی کنم که بتونم ۵۰ سال انجامش بدم نه یه برنامه ای که یه هفته نهایت انجام بدم و بعد خسته بشم قدم های کوچیک هست که تو روبه هدف میرسونه :)
  • Arezoo
    جمعه ۵ دی ۹۹ , ۱۸:۰۰
    هدف اصلیییییی زندگیم اینه که بتونم قدم هایی بردارم تا چند قطعه از این پازل عجیب خلقت رو پیدا کنم !
    که در اینصورت خدارو هم بهتر تر درک میکنم :)
    و برای این، اصلی ترین نیازم خود شناسی و خودسازی هست
    حالا برای اینها
    باید خییییییییییلیییییییی کار کنم 😍
    خداروشکررررررر خداروشکررررررر که به من لیاقت انسان شدن داد تا بتونم تحقیق کنم و از نعماتش لذت ببرم 😍
    راستی ملیحه جان پاراگرافی که نوشتی (اینکه شما قدم اول رو برداری خیلی مهمه..... ) اخرش رو چک کن لطفا 🌻🙃
    • author avatar
      ملیحه
      ۶ دی ۹۹، ۰۲:۲۴
      آفرین آرزو جان چقدر عالی چقدر خوشحالم که انقدر پر انرژی هستی و هدف داری :)
      ولی عزیزم یه پیشنهاد دارم بهتره هدفت یه چیز واضح تر و بارز تر باشه ، خودسازی و خودشناسی و...یه چیز خیلی کلی هست هدفت باید خیلی مشخص تر باشه مثلا تقویت مهارت های ارتباطی ، تقویت معنویت ، تقویت عزت نفس و...که بشه به جزئیاتی رسید که اقداماتی هستن که کاملا مشخص و عملی هست
      مثال : 
      هدف بلند مدت : تقویت مهارت های ارتباطی 
      برنامه روزانه: کسب آگاهی و انجام تمرینات فن بیان و زبان بدن

      آخرش چیه عزیزم متوجه نشدم؟ منظورم از شدن یعنی شدن اون چیز و شخصیتی که میخوای بشی :)
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">

تویی که داری این‌ متن رو میخونی
نمیدونم کجای این جهان هستی
حالت چطوریه؟
روزت چطور میگذره؟
دلت غمگینه یا شاد؟
اما میخوام بهت بگم به فردا و طلوع خورشیدش امید داشته باش
همه سختیا میگذرن همه غم ها میرن
همه نشدن های الان تموم میشن
بهت قول میدم!
از وقتی خورشید طلوع کرد
و تو چشماتو باز کردی
فرصت داری برای بهتر شدن تا زمان حیات....
قدر لحظه هاتو بدون ❤️